Tabla de Ritmos para 5K De 16:00 a 45:00
Elige un tiempo final y mira el ritmo que necesitas por milla y por kilómetro. Haz una captura de esta tabla para el día de la carrera o para entrenamientos clave.
Publicidad
Tiempos y ritmos para 5K
| Tiempo final | Ritmo / milla | Ritmo / km |
|---|
Basado en 5K = 3,1069 millas. Las carreras reales pueden salir un poco más largas según las curvas y la densidad de corredores.
Consigue tu plan de running gratuito de 4 semanas
Deja tu correo y te enviaré un plan de running de 4 semanas creado para personas con poco tiempo: entrenamientos sencillos, ritmos y estructura para que sepas exactamente qué hacer cada día.
Puedes darte de baja cuando quieras. Sin spam, solo contenido friki para correr más rápido.