Ritmo de carrera Minutos / milla y km
Introduce la distancia de tu carrera y tu tiempo final para obtener tu ritmo exacto por milla y por kilómetro. Úsalo para fijar objetivos de entrenamiento, ritmo de tiradas largas y metas para el día de la carrera.
Resultados
Fija tus ritmos de entrenamiento.
Tiempos equivalentes al mismo ritmo
Consejo: Usa tu ritmo por milla para fijar días fáciles 45–90 segundos más lentos, rodajes tempo 15–25 segundos más rápidos y trabajo de intervalos 30–90 segundos más rápidos según la distancia.
Herramientas para entrenar al ritmo adecuado
Estos son enlaces de afiliado, lo que significa que puedo ganar una pequeña comisión si compras a través de ellos sin coste adicional para ti.
Consigue tu plan de running gratuito de 4 semanas
Deja tu correo y te enviaré un plan de running de 4 semanas creado para personas con poco tiempo: entrenamientos sencillos, ritmos y estructura para que sepas exactamente qué hacer cada día.
Puedes darte de baja cuando quieras. Sin spam, solo contenido friki para correr más rápido.